1. Podbacivanje licem u lice
Nakon što savladate tačnost pravolinijskog bacanja, možete pokušati poboljšati luk bacanja.Iskusni korisnici Interneta znaju da ako je luk prikladan prilikom šutiranja, lopta može odbiti u mrežu čak i ako udaljenost nije dovoljna.Dakle, luk gađanja je vrlo važan, a za to možete vježbati gađanje licem u lice.Prije svega, potreban je mali partner, a mali partner stoji na oba kraja linije slobodnih bacanja (udaljenost 4 metra).Kada bacate loptu, obratite pažnju da prstima izbacite loptu.Kada bacite loptu, lopta ima određenu rotaciju, što može osjetiti strana koja prima loptu.Potrebno je osigurati da vodoravna putanja lopte bude prava linija, a jedni druge moraju nadzirati jedni druge da li je bacanje druge strane prava linija.
2. Pucanje pod pritiskom
U stvarnoj borbi većina udaraca se brani i postoji određeni psihološki pritisak prilikom gađanja.Ovaj stres se može simulirati tokom treninga.Metoda je sledeća: igrač A stoji u donjem uglu, igrač B stoji u kaznenom prostoru, B dodaje loptu A, i odmah trči do A, ometajući udarac A, A je pod pritiskom i šutira pre nego što B stigne.Ako A udari loptu, ponovite ovaj postupak.Ako lopta padne, uloge će biti zamijenjene, pa će se porediti ko je postigao više golova u roku od dva minuta.
60 sekundi
Većinu vremena na terenu pucate nakon driblinga.Da biste vježbali stabilnost i brzinu šutiranja nakon driblinga, možete vježbati šutiranje 60 sekundi.Voditi od osnovne linije do linije slobodnog bacanja, driblati jednom rukom duž linije slobodnog bacanja do dijagonalnog lakta za udarac.Pokupite loptu, sa raskrsnice na drugoj strani, zamenite ruku i driblajte duž linije slobodnih bacanja da biste završili udarac.Izbrojite broj udaraca napravljenih u roku od 60 sekundi, poboljšajte brzinu driblinga i brzinu šuta i stalno osvježavajte vlastite rekorde pogodaka.Nemojte previše težiti brzini, fokusirajte se na stabilnost u pucanju, inače to neće pomoći poboljšanju nivoa pucanja.
Košarka nije samo sport, to je neka vrsta samoprevazilaženja, ali i vid duhovnog krštenja, da postanete osoba kakva želite da budete.Na terenu su se studenti znojili i hvalili svojim mladalačkim duhom.Postoji izreka: Samo oni koji igraju košarku znaju koliko je dobar zvuk košarke koja pogađa mrežu.p.
Vrijeme objave: 17.11.2022